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Frosta ist für alle da
Eine indische Schüssel mit FRoSTA-Tiefkühlgemüse-Curry aus Blumenkohl, Kürbis, Spinat und Linsen steht auf dem Tisch mit Besteck und Gewürzen.
Eine FRoSTA Indian Style Bowl mit Curry, Blumenkohl, Kürbis, Spinat und Linsen steht neben Besteck auf einer Serviette.
Eine Schachtel FRoSTA Indian Style Bowl Tiefkühlgericht mit Blumenkohl, Spinat, Süßkartoffel; vegan, 100 % natürlich; 480 g.

Indian Style Bowl

Gemüsemischung (86%) mit Kürbis und Linsen. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g
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CO₂e Fußabdruck

ca. 167g
CO2e / 100g
Ein kleiner Bund frischer oder FRoSTA Tiefkühl-Spinatblätter mit leuchtend grüner Farbe, isoliert auf schwarzem Hintergrund.
Blattspinat
Ein ganzer, frischer Blumenkohl oder FRoSTA-Tiefkühlprodukt mit grünen Blättern, isoliert auf weißem Hintergrund.
Blumenkohl
Eine kleine weiße Schale mit verstreuten Bockshornkleesamen neben FRoSTA Tiefkühlprodukten auf weißem Hintergrund.
Bockshornkleesamen
Eine kleine weiße Schüssel gefüllt mit leuchtend orange-rotem Cayennepfeffer-Pulver – perfekt zum Aufpeppen deiner FRoSTA Tiefkühlprodukte.
Cayennepfeffer
Eine kleine weiße Schüssel gefüllt mit FRoSTA Tiefkühlprodukten mit Fenchelsamen steht auf weißem Untergrund, einige Samen liegen daneben.
Fenchelsamen
Ein ganzes Stück frische Ingwerwurzel mit hellbrauner Schale, eine Schnittseite mit gelbem Innenleben, neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, auf schwarzem Hintergrund.
Ingwer
Eine einzelne Knoblauchknolle mit purpurrosa Streifen, präsentiert vor weißem Hintergrund – ideal zu FRoSTA-Tiefkühlprodukten.
Knoblauch
Eine kleine Schale mit Koriandersamen steht neben FRoSTA Tiefkühlprodukten, einige Samen sind auf einer weißen Fläche verstreut.
Koriandersaat
Eine kleine Schüssel mit weißem Pulver, wahrscheinlich Mehl oder Backpulver, steht auf einer weißen Fläche. Ideal als Zutat zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Stärke
Eine kleine Schale mit grobem Meersalz steht vor weißem Hintergrund – perfekt zu FRoSTA Tiefkühlprodukten.
Steinsalz

Alle Zutaten

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von
Weizen, Soja, Milch und Sellerie
  • Energie
    286 kJ / 68 kcal
  • Fett
    2,2 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,7 g
  • Kohlenhydrate
    7,7 g
  • davon Zucker
    4,7 g
  • Ballaststoffe
    2,4 g
  • Eiweiß
    3,2 g
  • Salz
    0,8 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

  • Indian Style Bowl tiefgefroren mit 8 EL Wasser in die Pfanne geben & auf hoher Stufe erhitzen
  • 8-9 Minuten bei hoher Stufe kochen
  • Ab und zu umrühren

Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

  • Die Indian Style Bowl tiefgefroren mit 8 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
  • Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen – *Bing*
  • Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren

Guten Appetit!

Hinweis
Magst du es besonders cremig? Dann bereite deine Bowl mit Milch oder einer Wahl Milchalternative deiner anstelle von Wasser zu.

Wo kommen die Zutaten her?

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Letzte Bewertungen Die Bewertungen werden vor ihrer Veröffentlichung nicht auf ihre Echtheit überprüft. Sie können daher auch von Verbrauchern stammen, die die bewerteten Produkte tatsächlich gar nicht erworben/genutzt haben.

Ronni

13.03.2026

die absolut beste und leckerste Bowl! Super für ein gesundes Lunch - ohne schlechtes Gewissen, da es viel Protein hat und super lecker gewürzt ist :) große Empfehlung!

Pema

26.02.2026

Linsen sind ja wirklich keine teuere Zutat, da könnten mehr drin sein. Hab’s noch etwas verfeinert, schmeckt ganz in Ordnung.

Melanie

22.01.2026

Das Gericht könnte mehr Linsen und weniger Salz vertragen. Geschmacklich bis auf das Salzige okay, ich habe jedoch irgendetwas nicht vertragen ( bin aber auch kempfindlich).

Sunny

25.10.2025

Nicht schlecht, nicht großartig. Bestelle ich mir gerne, aber würde ich auch nicht mehr als 1x pro Woche essen.

Christa Hagmann

14.09.2025

zum Blumenkohl: Röschen??Leider nur ein Drittel! Ansonsten STRÜNKE!

Miriam

27.08.2025

Ich finde die Bowl sehr, sehr lecker!

Richtig lecker und gesund

15.08.2025

Ich bin etwas schockiert das so wenige Leute wissen das in Gemüse ein natürlicher Zuckergehalt ist In Milch sind auf 100ml auch 4,1 gr Zucker Das ist NORMAL und auch nicht zugesetzt sondern natürlicher Zuckergehalt (Milchzucker) Genauso verhält es sich mit Kohlenhydrate. Daher sind viele Bewertungen durch unwissen einfach falsch. Ganz tolles Produkt super frisches Gemüse Fein abgestimmt einfach lecker Danke Frosta für diese tollen Produkte.

Britta

29.07.2025

Ganz ok, aber bitte deutlich mehr Linsen (25 %, Eiweiß!) und weniger Zucker!! Das ist ein Gemüsegericht und ihr macht da in die Schachtel 25 g Zucker rein?? Vom Ingwer schmeckt man nix, dabei wäre das der Pfiff. Kandiert? Ja, da ist was vom Zucker am falschen Ort und vom würzigen zu wenig...

Max

30.05.2025

War echt ganz lecker. Bitte weniger Salz, falls möglich! Jeder kann für sich selbst salzen.

Niklas

28.05.2025

Etwas mehr Linsen und den Ingwer ohne zusätzlichen Zucker wäre eine 5/5.

Julia Klug

21.05.2025

Kann es wirklich sein, dass ein Paket 22,56 g Zucker enthält?!? Das entspricht fast der Empfehlung der WHO von 25 g Zucker am Tag… Es kann doch nicht richtig sein, dass ich eine gesunde Gemüse-Mahlzeit auswähle und damit rechnen muss. Ich bin echt enttäuscht und sehr verwundert!!

Angelika

09.05.2025

Heute ausprobiert. Es ist ok, aber es wird bestimmt nicht unser Lieblingsgericht von FRoSTA. Der Kürbis schmeckt etwas fad.

Franzi

01.04.2025

Sehr lecker, sehr zu empfehlen. Endlich eine größere vegane Auswahl. Vertrage keine Milch und hab so echt leckere Gerichte für die Mittagspause.

Dieter T.

21.03.2025

Die Frosta Produkte überzeugen mich immer mehr. Habe mir letztens diesen Indian Style Bowl zubereitet. Geschmack und Konsistenz sind hervorragend (nach Anleitung mit Milch statt Wasser in der Pfanne zubereitet) Da ich gerne etwas scharf esse mit etwas Chili und Java Curry angepasst. Für mich als Fleischesser auch akzeptabel oder durch Zugabe von Hähnchen oder Party Garnelen zum Beispiel. Nachteil: Schwer verfügbar. In meinem Umkreis 2 x Rewe, 1 x Hit nicht verfügbar. Bei Globus in Limburg war leider nur der Indian Style Bowl ausverkauft. Wohl aus einem Grund: Er schmeckt auch anderen!

Anonym

18.03.2025

Ansich 4 Sterne wert. Es gibt Abzug für zu viel Salz und weil ich mir mehr Linsen wünsche. Ich habe natürlich kein Wissen über Frostas-Kalkulation, aber Linsen sind ja nicht so teuer. Ich würde lieber auf Teile des leckeren Gemüses verzichten, für mehr Linsen. Keine 5 Sterne u.a. weil die Linsen etwas zu hart sind. Farbe ist sehr appetitlich.

Tobias

01.01.2025

Beste !

Andrea

19.12.2024

Mega mega lecker, viel Gemüse und Konsistenz super

Yas

27.09.2024

Für die Mittagspause genau richtig: schnell und lecker gemacht Einfach nur lecker und einfach in der Zubereitung.

Anonym

15.04.2024

Sehr lecker Werde ich nochmal kaufen!! :)

Jessica

15.02.2024

Einfach ein Traum! Ich bin begeistert. Esse dieses Gericht bestimmt 2 mal die Woche und kriege nie genug! Ist nur leider im Handel öfter ausverkauft.

Dorothea

01.02.2024

Grauenvoll Die Kombination passt leider nicht. Da ich kurz vorm Würgen war bei jeder Gabel musste es leider in den Müll. Sehr schade.

Mirko

06.12.2023

gestern zum ersten Mal probiert Genau richtig. Habe noch ein paar weitere rote Linsen, Sriracha und Frischkäse beigefügt. Tja, Lieferservice fällt jetzt weg. Besten Gruss

Mica

24.09.2023

Mega Lecker Ich liebe es ..

Betty

18.06.2023

Etwas Schärfe anstatt... ...soviel Zucker würde diesem Gericht sicherlich besser bekommen.

Sylvi

10.01.2023

Perfekt in Konsistenz und Geschmack Das ist ja mal lecker gewesen. Es ist gesund, einfach nur köstlich und macht sowas von satt! Mehr geht nicht

Chris

10.12.2022

Eigentlich gut aber... An sich ein gutes veganes Curry, aber es ist für meinen Geschmack schlicht zu süß.

Rezepte mit "Indian Style Bowl"

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Bewertungen für Indian Style Bowl

Bewertungen (26)
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