FRoSTA High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne: saftiges Hähnchen, mediterranes Gemüse, echter Geschmack
Mehr Protein, weniger Kompromisse – und trotzdem schmeckt‘s nach Urlaub? Unser High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne macht‘s möglich. 54 g Eiweiß pro Packung bei Zubereitung in der Pfanne mit Wasser, dazu gegrillte Zucchini, Pecorino Romano und ein Hauch Basilikum. Mediterranes Soulfood, das satt und glücklich macht und auch noch was für einen Protein-Intake bringt. Ob nach dem Sport, im stressigen Alltag oder einfach, weil du Lust auf was Gutes hast – dieses Gericht liefert.
High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne: Was steckt drin?
In unserem FRoSTA High Protein Hähnchen mediterraner Art Penne trifft zartes Hähnchen (28%) auf bissfeste Penne (15%) und eine ordentliche Portion mediterranes Gemüse (35%). Borlotti Bohnen, gegrillte Zucchini, rote Paprika und Tomaten bringen Farbe und Geschmack auf den Teller. Frischkäse und Pecorino Romano sorgen für die cremige Note, natives Olivenöl extra und Basilikum runden alles ab.
Die Hähnchenbrust wird mariniert und schonend gegart, bevor sie den Weg in die Packung findet. So bleibt sie saftig und zart – auch nach dem Aufwärmen. Die Penne aus Hartweizengrieß behalten ihren Biss, und das Gemüse schmeckt, als wäre es gerade frisch vom Markt. Das Tomatenmark gibt der Sauce eine angenehme Tiefe, während Knoblauch und schwarzer Pfeffer für die richtige Würze sorgen.
Voller Geschmack – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe
Unser High Protein Hähnchen mediterraner Art Penne überzeugt nicht nur mit der vollen Ladung Geschmack und Protein, sondern auch mit dem FRoSTA Reinheitsgebot. Seit 2003 sind alle unsere Produkte zu 100% frei von zugesetzten Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und Aromen – auch von denen, die laut Gesetz gar nicht deklariert werden müssen. Keine Tricks, keine Geheimnisse. Wir verlassen uns einfach auf den guten Geschmack unserer Zutaten – leckeres Essen, wie es sein sollte.
High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne: Nährwerte
Pro 100 g liefert dir das Gericht 120 kcal, 3,4 g Fett (davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren), 10,7 g Kohlenhydrate (davon 1,7 g Zucker), 2,3 g Ballaststoffe und 10,5 g Eiweiß. Der Salzgehalt liegt bei 0,75 g pro 100 g.
Die ganze 500-Gramm-Packung bringt stolze 54 g Protein bei Zubereitung in der Pfanne mit Wasser – ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten. Das Tiefkühl High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne überzeugt also nicht nur mit Geschmack, sondern auch mit seinen Nährwerten: viel Eiweiß bei moderatem Fettgehalt.
High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne: Zubereitung
Am besten in der Pfanne: Das High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne tiefgefroren mit 100 ml Wasser in die Pfanne geben und 7 bis 8 Minuten bei hoher Stufe garen. Ab und zu umrühren, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz hat. Und dann heißt es schon: Buon Appetito!
In der Mikrowelle geht es natürlich auch: Mit 6 Esslöffeln Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben, Deckel drauf und bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und am Ende gut umrühren.
Tipp von unserem Koch Daniel: Für einen besonders aromatischen Geschmack das Gericht vor dem Servieren mit frisch gezupftem Basilikum und ein paar Tropfen nativem Olivenöl verfeinern. Bringt noch mal extra Italien-Feeling auf den Teller.
Noch mehr Upgrade-Ideen? So wird‘s noch besser
Du willst noch mehr Inspo, um dein High Protein Hähnchen mediterraner Art mit Penne bei der Zubereitung zu pimpen? Wir haben noch mehr Ideen für dich:
- Italienischer Klassiker: Frisch geriebener Parmesan obendrüber macht das proteinreiche Soulfood perfekt.
- Für Extra-Frische: Ein Spritzer Zitronensaft sorgt für einen nicen Twist.
- Mehr Mediterranes: Getrocknete Tomaten, Oliven oder ein paar Kapern bringen noch mehr Urlaubsfeeling.
- Für Scharf-Fans: Eine Prise Chiliflocken oder frische Peperoni heizen dir ein.
- Noch mehr Protein: Ein pochiertes Ei macht das Gericht noch sättigender.
- Für Kräuter-Fans: Ob tiefgefroren oder frisch – Kräuter all‘ Italiana wie Oregano oder Thymian passen perfekt zum mediterranen Charakter.
